Den viktigaste avgörande faktorn när det gäller positiva sexuella uttryck när vi åldras är attityden som vi kvinnor har. Vår inställning om våra kroppar och hur vi uppfattar oss själva sexuellt påverkas av allt från våra känslor, erfarenheter och självreflektioner. De förändringar du upplever betyder inte nödvändigtvis att kroppen är trasig eller defekt.
Kliniska synpunkter kontra medias synpunkter
Klimakteriets och medelålderns förändringar ses inte längre som hinder för kvinnors sexualitet. Det är bara en förutsägbar följd av åldrandet, men det är bara en myt gällande minskad fysisk intimitet. Det är en viktig del av sexuell hälsa att fortsätta att vara sexuellt aktiv. Detta är inte begränsat till samlag utan inkluderar även att tillfredsställa sig själv och orgasmer. Detta är relevant eftersom ju längre livslängd en kvinna har, desto färre sexpartners finns. Studier visar att minst hälften av friska kvinnor över 60 år stimulerar sig själva.
Ju mer den sexuella aktiviteten stimuleras, desto bättre fungerar den. Det har även visat sig att fler sexuella uttryck för kvinnor resulterar i en förbättrad libido och upphetsningsrespons. Tillfredsställande fysisk intimitet är en positiv förstärkare för bättre kemi och mer givande intimitet. Denna mekanism fungerar på alla fysiska nivåer – neurokemiska, hormonella och i kroppens kärl.
Intimitet i relationer
Eftersom relationer förändras för kvinnor senare i livet, så förändras även den sexuella funktionen och tillfredsställelsen – särskilt för par i långvariga relationer. I bästa fall så förbättras intimiteten i andra led än fysiska aspekter. Andra upptäcker en djupare sexuell mening och en annan innebörd än vad det var under sin ungdom. Partners som förstår varandra och kan förstå varandra på ett djupare plan, kan njuta av sexualitet tillsammans i olika former av sensuell, andlig och lekfull intimitet.
Hitta din sexuella lycka
Vi är aldrig för gamla för att njuta. Äldre kvinnor har fått lära sig att det är fel att ha sexuella fantasier och behov. Det finns en bristande syn på hur en sund sexualitet senare i livet ska se ut. Detta hindrar kvinnor från att upptäcka och agera på sina egna sexuella önskemål och behov.